ありがたくない体質

　　先日受診した胃がん集団検診の結果が届いた。判定は「精検不要」でほっとしたのもつかの間、その下に「食道裂孔ヘルニア」とある。「腹腔内にある胃が横隔膜の食道裂孔より上部に入り込んだ状態で、胸焼けなどの症状を伴うことがある」との説明書きがあった。
ネットで調べると、先天性のものと老化によるものなどがあるようだ。
　そういえば数年前に我がオフクロさんも「逆流性食道炎」で入院したことがあったが、これも「食道裂孔ヘルニア」からきたものだったと記憶している。女性に多いらしい。また腹式呼吸をする歌手にも多いようだ。
　ネット情報によると、「食道裂孔ヘルニア」は症状がない場合にはとくに治療の対象にはならないようだ。以下のような生活上の注意が書いてあった。
　　　[1] 腹６～７分目にする。
　　　[2] 食べて直ぐ横にならない。前屈みの姿勢もとらない。
　　　[3] 就寝の際も、上半身を少し高めにする。
　　　[4] 胃酸分泌を促すような食事をなるべく避ける。
　　　[5] 便秘・肥満を解消する。
　　　[6] 炭酸系の飲み物も控える。
　そういえば、小生、最近ゲップが多く出るようになっている。しかし他には自覚症状はない（と思う）。
　早食いをしない。消化のよいものを少量ずつ何回にも分けて食べ、アルコール・コーヒー・チョコレート・脂肪分の多いものなども避ける必要がある。まるで修道女の食生活のようだ（？？？？？）。
　「食道裂孔ヘルニア」→「逆流性食道炎」→「バレット食道」→「食道がん」の心配もあるようだ。クワバラ・クワバラ。
　美味しいものが食べたい一心で料理教室に通っているのに。トンカツ・天ぷらもだめ。トホホのホ。なにはともあれ、好きなように食べてきた食生活を修正しなければならない。「食道裂孔ヘルニア」が早く見つかって「ラッキー」となるようにしたい。